少吃高油脂多吃水果菜 远离脂肪肝

　　3月18日讯（记者 利明 通讯员 海峡）是“全国爱肝日”，记者从我市各大医院了解到，脂肪肝患者有不断增多的趋势，大多数脂肪肝与过度的吃喝有关。专家提醒市民，应合理饮食，防止“吃出”脂肪肝。

　　据烟台山医院的医生介绍，从去年市民查体的有关情况看，脂肪肝有不断增多的趋势

，仅次于病毒性肝炎，已经成为肝病排行“老二”。据了解，脂肪肝患者大多是因为过度吃喝而造成的。医生建议，预防脂肪肝首先要少吃高油脂、高热量的食物，多吃些水果蔬菜；其次要做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，避免暴饮暴食；还要坚持体育锻炼，增加肝内脂肪的分解和消耗，改善肝功能；最后，要定期检查身体，发现病情及时治疗。

　　全国爱肝日

　　2002年12月20日和2004年3月10日北京大学医学部、我国著名肝病学家田庚善教授和山东省临沂市肝胆病医院院长徐向田教授等，两次联名向全国人大、卫生部等部门提出设立全国爱肝日，时间为3月18日或9月16日。

　　每年全国爱肝日主题

　　2004年 肝胆相照，爱心永恒。

　　2005年 爱护肝脏，人人有责。

　　2006年 把肝脏从酒精中解放出来。

　　2007年 依靠科学，防治肝病。

　　2008年 人人参与，保肝护肝。

　　2009年 接种疫苗，预防肝病。

　　2010年 增强体质，爱护肝脏。