别人都说我不胖 为啥还有脂肪肝

　　靳先生，35岁，身高1.72米，体重75公斤。单看外形，靳先生也还标准，可他最近减肥的愿望相当迫切。两个月前，靳先生参加单位体检，一直对健康十分自信的他被医生告知，患了轻度脂肪肝。

　　靳先生想，把体重减掉十斤，脂肪肝应该没有了吧。这一个多月，靳先生坚持运动，走路上班，一走一个小时；每天游泳，一游一千米。可是一个月后一称，体重几乎没变，脂肪肝依然。

　　为什么不胖的人，也会得脂肪肝？为什么剧烈运动，没有减掉体重？疑惑的靳先生昨天走进诺特营养中心。

　　吴主任让他站在人体成分测定仪上，两分钟后，结果出来了。

　　靳先生体重比正常范围超出0.2公斤，不能算胖。可是，脂肪达到19.4公斤，超标近4公斤，内脏脂肪指数也明显大于正常值。所以，外表不胖的靳先生，脂肪却超标了，多余脂肪基本都集中在内脏。吴主任说，靳先生这种情况，在那些平常坐着办公的人群当中，相当普遍。

　　经过检测，靳先生的基础代谢1573千卡，比正常值低。（基础代谢简单地说，就是一个人安静平躺，除了呼吸啥也不干，一整天所消耗的能量）。吴主任说，基础代谢低的人，能量更容易剩余，胖起来比基础代谢高的人容易。民间有个讲法“喝凉水都长肉”，就是这个道理。而“怎么吃都不胖”的人，除了吸收因素以外，他们的基础代谢往往较高。

　　为什么剧烈运动没有明显减重效果？吴主任说，还是饮食结构不合理???靳先生每天吃的米饭、水果、啤酒等供给了充足能量，脂肪根本没有机会分解，当然瘦不下来。减掉脂肪，就要改变饮食结构，让脂肪开始分解。

　　手头有了这份身体成分科学报告，靳先生对自身状况更多了了解。昨天靳先生决定加入健康减重队伍，通过营养干预开始减肥。营养师帮他制定了第一个目标：减掉5公斤，消除脂肪肝。吴主任说，只要每天遵守规定食谱，再做适量运动，一个月左右，基本就能达到了。

　　(记者何欣 都市快报)