患有糖尿病性脂肪肝的人如何轻松度夏

1 远离空调

夏季炎热难耐，中医认为糖尿病以阴虚燥热为本，许多患者多表现为五心烦热(即手足心热，胸中烦热感)，夏季更觉周身热甚，因此注意散热尤为重要，以免中暑，可经常温水冲身，不可冷水洗澡，以免毛孔闭塞，热气不易散发，避免阳光直晒，居处务必阴凉干燥，但应远离空调，穿着要吸汗、透气性好，以利于热气散发。

糖尿病可使肌体许多器官内物质代谢失调，体质变弱，抵抗力很差，而高血糖又有利于细菌或病毒的繁殖，组织对外来刺激反应能力下降，容易招致感染。夏季室内空调，一方面室内空气不易流通，另一方面寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，肾上腺素分泌增加，促进肝糖元分解，在胰岛素分泌正常的情况下促肌肉细胞摄取葡萄糖以产热，而糖尿病患者胰岛素不足，肌肉摄取葡萄糖能力减弱，既使血糖升高，又使身体产热不够，耐寒能力下降，本身抵抗力就差，易患感冒，室内空气又不好，更易引发感冒，尤其开着空调睡觉时更易着凉，又更加重病情，使血糖升高，甚至诱发酮症酸中毒，故糖尿病患者夏季应远离空调。

2 调节饮食，维持血糖稳定

夏季水果大量上市，一定要抵御水果的诱惑，以免加重糖尿病。夏季出汗较多，血液浓缩，若饮食不加以控制致使血糖升高，极易诱发高渗性昏迷。夏季出汗较多，一定要注意及时补充水分。但不可贪凉冷饮，以免损伤肠胃，切不可饮用含糖饮料，以免诱发高血糖，一般以温开水为宜。

夏季一般食欲较差，但不可随意减少主食，尤其是应用胰岛素的患者，夏季尤当随时监测血糖、尿糖，在主食相对固定的情况下，依据血、尿糖随时调整用药，尽量使血糖保持平衡，以免血糖过于波动而产生各种急、慢性并发症。夏季室外活动较多，要注意运动时间和运动量，不可过度，以免失水过多加重病情，不可过度锻炼，以免发生低血糖。

3 谨慎饮用冷饮料

目前冷饮品种繁多，为人们所喜爱，尤其夏季炎热时更受到人们的欢迎，对糖尿病患者来说充满了诱惑。夏季出汗较多，水分丢失相对增加，尤其糖尿病患者更觉口干难耐，此时宜多饮水以补充体内水分之不足，但多数饮料均含有一定量的糖分，此时你可选择矿泉水、清茶、纯净水等天然饮品，既补充水分又清凉解暑。不可放松自己，饮用含糖饮料，使血糖升高，引起排尿增加，体内水分丢失更多，形成恶性循环，甚至可诱发高渗性昏迷。

总之，夏季更要注意保养，调整好饮食和运动，调整好生活起居，安然度过夏天。