·什么是脂肪肝的行为疗法
　　行为疗法又称为行为矫正疗法、学习疗法、行为修正疗法，它是现代心理治疗学的一种重要方法。行为疗法是在行为主义理论、条件反射原理的基础上发展起来的处理患者和改变不良行为的一整套行为矫正治疗方法。 　　脂肪肝的行为治疗系通过改变脂肪肝患者及其高危人群的不良饮食和生活习惯及嗜好，从而达到预防和治疗疾病的目的。行为治疗现已成为慢性脂肪肝综合治疗措施之一，广泛用于肥胖、2型糖尿病、高脂血症...

·让运动为肝脏减脂
我国大中城市脂肪肝发病率占人口的10%，其中上海、北京尤为严重，如何防治脂肪肝正在引起人们的关注 我国脂肪肝的发病率约占城镇人口8%，大中城市脂肪肝的发病率占人口的10%，这是从日前举行的中国脂肪肝防治网第二届学术交流会上透露出来的“病情”，而此届会议的主题就是：脂肪肝发病趋势及诊治对策。可见脂肪肝的问题已经在我国逐渐凸现出来，并严重地影响着人们的健康。 更有甚者，在大城市中，以往常让人联...

·如何为脂肪肝降脂
　　随着人们生活水平的日益提高，饮食结构的不断改变，目前因肥胖、酒精中毒、糖尿病所致的脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，严重地危害了人们的健康。部分患者可因脂肪肝而发生脂肪性肝炎，甚至导致肝硬化、腹水，从而影响了生活质量和预期的寿命。由于脂肪肝一般起病缓慢、隐匿，病程长，绝大多数人早期并没有症状，有症状的人也容易被误认为是胃炎或胆囊炎之类的疾病，那我们该如何对待这种悄然而至...

·“将军肚”引来脂肪肝
　　疾病探究脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3%-4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝，严重者脂肪含量可达40%一50%。脂肪肝的脂类主要是甘油三脂。 　　引起脂肪肝的原因主要有：1.长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少。2.摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。3.肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。4.本身患有糖...

·脂肪肝患者四注意
1.合理膳食、不暴饮，吃荤食后不要立即饮茶 一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶,有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的，不符合科学道理。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。 2.有规律地生活对脂肪肝患者有重要意义 对于脂肪肝的治疗，临床尚无对症药物...

·想要甩掉早期脂肪肝 请先管住你的嘴
　　已经进入寒冷的冬天，很多人喜欢多吃点肉来抵御严寒，可是，经过从秋天直到现在的“贴膘”之后，有不少人在体检中被体检医生提醒：“你有点儿脂肪肝，要注意啊。”被提醒的人都很紧张，这种早期脂肪肝是怎么回事？应该注意些什么？是不是从现在开始就要吃治疗脂肪肝的药物呢？ 　　■脂肪肝的患病率正在节节攀升 　　随着我们的生活水平不断提高，越来越多的“富贵病”出现在人们身边。多坐少动的工作方式，...

·胖人减肥也减脂肪肝
　　从肥胖角度看：超过标准体重10公斤为超重，超过20公斤为肥胖，超过30公斤为中度肥胖，超过50公斤就是重度肥胖了。肥胖除了容易导致高血压和心脑血管疾病外，约30％至50％的肥胖症会合并脂肪肝。从脂肪肝角度看，健康肝脏中的脂肪约占肝脏重量的5％左右。肝脏脂肪含量超过10％即为脂肪肝；脂肪含量10％至25％为中度脂肪肝，25％至50％为重度脂肪肝。脂肪肝患者的肥胖比例相当高。形象地说，菜市场出售的动物肝...

·脂肪肝的病人饮食应注意哪些事项？
　　脂肪肝是指由于人体的脂类代谢障碍，使脂肪在肝细胞中的含量超过了肝脏重量的5％以上。 　　脂肪肝除了与一些疾病如内分泌障碍、糖尿病、甲亢、长期贫血等原因相关外，还与人的饮食、营养有着密切的关系。如饮食不节导致肥胖者，多有脂肪肝存在，据报道，可有50％的肥胖者肝脏有不同程度的脂肪浸润，因此饮食控制在本病中起着至关重要的作用。 　　脂肪肝患者饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类，如果摄入不合脂...

·运动疗法适用于哪些类型的脂肪肝
　　日常所见的慢性脂肪肝患者如无严重并发症均可参加一般体育运动，但需在医生指导下进行合适强度的运动。运动疗法最有效的病例是伴存胰岛素抵抗和体重超重的脂肪肝患者。在肥胖症、2型糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩型脂肪肝以及伴随有体重增加的肝炎后脂肪肝的治疗方法中，体育锻炼的重要性仅次于饮食控制。酒精性脂肪肝患者亦可通过行为修正疗法和运动疗法促进戒酒和病情康复。 　　单纯饮食控制时，机体...

·爱美女士当心减肥减出脂肪肝
　　脂肪肝是一种富贵病，但营养不良也会导致脂肪肝。记者从日前举行的全国感染病学术会议上获悉，因营养不良而造成脂肪肝的人数正在大幅上升，约占脂肪肝总人数的27％。 　　临床研究发现，当营养摄入不能满足机体需要时，便会影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足。与此同时，糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白转 运能力而沉积于肝内，就会引发营养不良性脂肪肝。 　　...

·营养太多太少,都会得脂肪肝
　　目前，脂肪肝在我国发病率持续上升，平均发病率约为10％；发病年龄有低龄化趋势，30岁左右的男性中约有20%的人患有不同程度的脂肪肝，儿童中不少小胖子也成为脂肪肝患者。 脂肪肝的病因 　　脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内的过多 积聚造成的，这种变化是肝脏对损伤产生的最常见反应。生活习惯，尤其是饮食习惯不健康的人，最容易得上脂肪肝。再有就是其他疾病患者，如糖尿病、结核病、肺炎、慢性胆囊炎、支气管...

·脂肪肝与肥胖关系密切
　　北京大学附属深圳医院邵桂霞医师的一项临床调查显示，健康成年人的体重指数越大（体重指数大于18.6～22.9kg/m2即为肥胖），脂肪肝的检出率越高，各项数据证实脂肪肝与肥胖有直接的关系。 邵医师为探讨体重指数（BMI）与脂肪肝的相关问题，就深圳地区企事业单位28348名不同性别、年龄的BMI与脂肪肝的资料进行统计调查。 体重测量采用国产SK-II自动身高体重测量仪，计算公式为人体体重指数（BMI）=体重（kg）/...

·中老年如何防治脂肪肝？
许多中老年朋友在体检、普查时，被告知患有高脂血症、脂肪肝。那么脂肪肝到底是怎么回事?它有什么危害?又怎样去预防，治疗呢? 脂肪肝是由多种疾病和病因引起的肝脏脂肪性变，流行病学调查其主要为酒精、肥胖等引起的慢性脂肪肝。也可由妊娠、药物和毒物中毒、营养不良、糖尿病、肝炎病毒或其它病原体感染以及先天代谢缺陷等引起。脂肪肝是西方国家常见病。在我国，由于近年来生活水平提高，饮食结构的变化及预防...

·年关到了 应酬病来了
　 “应酬病”1级伤害 吃饭没胃口 典型病症： 胡小姐是客户部经理，宴请客户是工作的重要部分。临近岁末，她每天都在桌边周旋，天天有应酬，餐餐要喝酒。就在最近，她一端起酒杯就害怕。更奇怪的是，胡小姐不仅吃饭没有胃口，一见到大鱼大肉甚至会“条件反射”般拉肚子。 　　专家指路： 一端起酒杯就害怕，吃饭、吃菜没有胃口，甚至一见到油腥就腹泻……消化科医生认为，胡小姐患的是过敏性肠炎，用药以后效...

·得了脂肪肝 不要硬撑着
　　最新调查数字显示，我国大中城市人群中脂肪肝的发病率高达10%。 　　调查表明，五大人群的脂肪肝患病率最高，他们是白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、高级知识分子。据介绍，脂肪肝可使人终日处于亚健康状态：经常失眠、疲劳、不思茶饭、肠胃功能失调、性功能减退。 　　脂肪肝专家耿兰书说，如果脂肪长期在肝内过度积蓄，就有可能发展为无药可治的肝硬化。他提醒患者，脂肪肝完全靠控制饮食是...

·什么是肥胖性脂肪肝患者的节食心理疗法
　　肥胖性脂肪肝的节食心理疗法是根据条件反射原理，纠正肥胖者由于异常饮食习惯所致的过食行为，以培养有助于减肥的良好饮食习惯。 1． 厌恶法 　　运用外界的因素使肥胖者产生厌恶心理，以抑制强烈的食欲诱惑。比如在进食的场合，写上预防肥胖和脂肪肝的某些警句。如“肥胖将使你臃肿难看，体弱多病”，“脂肪肝将导致你肝脏损害并会诱发肝硬化”。当你对美味佳肴正欲饱餐一顿时，这些警句可能起到告诫作用，...

·脂肪肝袭向“办公族” 良好生活方式可防
　　 关注“办公室病”特别报道 　　最近，某银行体检，一个办公室７个人有４个人被医生告知患有脂肪肝，并且其中一人已经发展到中度。记者从本市各大医院体检科了解到，近年来脂肪肝发病率明显上升，尤其在办公一族中成了常见病，且呈年轻化趋势，在对本市的公司、银行、机关及学校等单位的体检中发现，脂 肪肝发病率高达近５０％，在重度肥胖儿童中发病率达８０％。据市中医药研究院附属医院肝病门诊主任医师...

·如何纠正脂肪肝患者的不良行为
　脂肪肝患者通过仔细的行为分析后，找出不良饮食行为，及时加以纠正。 ①空腹时去采购食品，容易受食欲支配而购买过多的食品（意味着多吃），因此要养成在饭后购物的习惯； ②购买食物要有计划，依靠事先拟好的购物单在饭后进行，不要一时冲动购物； ③避免购买方便面、元宵等速成食品，而应选择烹调费力的食品； ④糖果、点心、水果等食品要存放在不易看到和不易拿到的地方； ⑤以低热量的食品取代高热量的...

·运动让你减减“脂肪肝”
　　脂肪肝虽然是良性病变,但约有四分之一的患者可发生肝硬化。一旦肝硬化,即预示着腹水、消化道大出血或肝功能衰竭甚至死亡。如能早期诊治,则完全可以控制脂肪肝的发展,使其逆转。 　　有关脂肪肝的自我防治,主要是纠正不良生活方式,适量运动、控制饮食,以祛除病因。减脂的最好方式就是运动和控制饮食。对于那些整天坐办公室的人,每天哪怕能坚持多走一段路、多爬一次楼,对预防脂肪肝都是有益的。单纯控制饮食时,...

·运动疗法知多的。
运动疗法：和饮食疗法一样也是肥胖的基础治疗。运动有两种基本形式，即全身运动和增强肌力的静态运动。全身运动可以促进体脂动用，增加肌肉组织血流量和增强心肺功能。静态运动可以增强肌力，防止肌肉组织块丢失，提高末梢组织对胰岛素的敏感性。运动量等于运动强度和运动持续时间的乘积(运动量=运动强度×持续时间)。具体运动量设计可按以下步骤：日常生活调查→计算一日消耗能量→将其总量的10%作为日运动量→转...

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